半身入浴で健康に！
半身入浴、よくいうところの、半身浴です。お金がかからず、健康にいいですよ。
要するに、お風呂に入るのです。よく、雑誌とかに、お風呂に半分くらいのお湯を入れて、などと書いてあります。でも、半身浴の為に、わざわざ、お風呂にお湯をいれるのは、面倒だし、水道代や高熱費もかかります。
普通に、夜の入浴時に半身浴をするといいですよ。お湯の量もそのままで。浴槽で、正座をしてもいいし、体あらい用のいすを浴槽に沈めて座ってもいいですよ。丁度、よい具合に、体が半分くらいつかって、半身浴に最適です。
体が半分お湯からでていると、３０分以上、お湯につかっていても苦しくなったりしません。その状態で、じっくりと半身浴をしていると、顔から、汗が滝のように流れて、老廃物が汗と一緒に体から出てきます。気分もスッキリ。
鼻歌を歌ってすごしたり、読書をしたりするといいですよ。読書なら、３０分といわず、１時間ぐらいは、あっという間に過ぎてしまいます。但し、本が湿気で、痛みますから、上等な本の持ち込みは禁止です。
半身浴で心も体もスッキリと健康生活術！
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